Se você está interessado em perder gordura e ganhar massa muscular tão rápido quanto possível, no conforto de sua casa e usando refeições completas e nutritivas, que demoram pouco tempo para preparar e são “super saborosas”, então este livro vai mudar sua vida.
Escrito por Giovana Guido, Nutricionista Esportiva e autora de dezenas de artigos em várias publicações e dezenas de vídeos sobre nutrição.
- 100 receitas prontas a cozinhar, muito saborosas, muito nutritivas para eliminação de gorduras e ganhos musculares.
- Todas as receitas podem ser preparadas em poucos minutos.
- Todas as receitas têm a quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras. Você só precisa fazer os cálculos às suas necessidades diárias e está pronto para seguir!
- Guia Básico com o que precisa saber sobre os aspectos fundamentais de uma nutrição saudável
O Mais Importante Que Você Vai Aprender Neste Livro:
Como cozinhar receitas saborosas e nutritivas passo a passo. Só precisa seguir o manual e rapidamente terá uma refeição saudável para comer.
Como transformar os seus objetivos em realidade. Quer seja perder gordura ou aumentar a massa muscular, a dieta é o elemento mais importante.
Como perder o medo da cozinha. Se você sabe ler e seguir indicações, não precisa de mais nada.
Como é fácil aprender a arte de cozinhar em poucos minutos. Até uma criança poderá fazer estas receitas deliciosas.
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